煮锅甘薯黑豆卷饼碗
简单可口,这些锅红薯黑豆煎饼碗都挤满了味道。他们是完美的一个简单的周日晚上吃饭!
我不知道你,但是今年秋季新万博体育app官网例程(不像任何一年我们经历过),我不能决定是否要扣下来,让事情发生或hibernate在被子底下,直到圣诞节。
由于休眠选项已正式通过我的孩子(粗鲁)否决了,所有我能说的是:带来方便,煎锅,周日晚上的晚餐。
这些锅红薯黑豆煎饼碗都非常优秀。而且很容易。
他们绝对陷入饭菜我可以吃每天永远感谢口味弹出所有的地方疯狂的金额其余的类别。
锅玉米煎饼的情况
这个配方的基础是红薯黑豆卷饼馅。或摘心,我猜。
有几个要点烹饪碎牛肉(如葱,盐,辣椒,大蒜),在煨其他抛开一切后:
- 红薯
- 黑豆
- 绿辣椒
- 孜然+辣椒粉+牛至+辣椒粉
- 番茄酱
- manbetx赛车鸡汤
因为地瓜花一分钟软化,这种混合物会煮中低15-20分钟。
它并不需要很多保姆。
一对夫妇入住和呐喊,以确保它没有坚持,这就是它。万博体育app官网在这一点上,应该闻相当不错的惊人。
性温,味辛,卷饼-Y。
如何为这一切
因为这是煎锅红薯黑豆卷饼碗,我们为它卷饼碗式过饭。
你可以很容易地把它放在白米或糙米、藜麦或类似的食物上。或者干脆丢掉底层,就像吃辣椒一样。
敷料事项
对于这个配方,这是一个非常关键的)进行修整,B)使用它,以及c)加上一帮您喜爱的其他卷饼浇头。
敷料不能再简单。你搅在一起:
- 酸奶油
- 牛奶或牛奶
- 大量的石灰汁(大量)
- 盐+香菜
它添加了完美的明亮和奶油对比的爽朗,热情卷饼馅。嘎。敷料是那么好。
石灰味丰富的突发是用于这些卷饼碗的整体成功非常必要的。
我们喜欢也层上切碎的香菜,切块鳄梨,奶酪丝,新鲜石灰楔子,切碎的西红柿。
把所有的配料都给我。
这些锅红薯黑豆煎饼碗可笑不错。我在我的心脏一个特殊的地方吃饭,使颜色和成分,当你挖最凌乱的混乱?他们是最好的。
真的很容易,超简单的做出,这样的饭菜要救我。
常见问题出于这些卷饼碗:
我可以使它素食?
我还没有尝试过,但我认为你可以很容易地离开了肉。爆香洋葱与盐,胡椒和大蒜少许油,然后添加其他配料,煮,直到红薯变软。
另一种豆子或土豆可以吗?
当然!我觉得这是很适应。如果使用白色或黄色的土豆,烹调时间将会缩短。
这些玉米煎饼碗辣吗?
不同品牌的辣椒粉有不同程度的香料,所以很多将取决于你使用的那种辣椒粉。还取决于绿色奇利斯(轻度与热)香料水平范围内。
这是否再热呢?
是!事实上,卷饼混合物并很有见地的时间提前和冷藏(味道甚至更好的第二天)。此外,它可以进行,并保持温暖的慢炖锅了好几个小时。
是否卷饼混合物中冷冻好?
是的,它肯定不会!
一年前:最好的墨西哥玉米卷汤(炉上或慢炖锅)
两年前:香蕉软饼
三年前:酸奶香蕉面包{一碗!}
四年前:简单的奶油鸡和野生米汤manbetx赛车
五年前:芝麻鸡肉通心粉manbetx赛车,泰国风格的花生酱
六年前:晚餐在南瓜
七年前:隔夜钢材剪切燕麦
八年前:肉桂苹果汁松饼
红薯黑豆卷饼碗
配料
奶油柠檬酱:
- 1/2杯酸奶
- 1/2杯牛奶或酪乳
- 1/4杯切碎的香菜
- 柠檬皮1块
- 1个石灰汁(约一汤匙)万博体育app官网
- 捏盐
卷饼混合物:
- 1到1.5磅绞碎牛肉
- 1/2杯切碎的洋葱
- 2瓣大蒜,剁碎,或1茶匙大蒜粉
- 1茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒粉
- 1个介质甘薯(约1磅),去皮和小切块万博体育app官网
- 1罐(15盎司)黑豆,排水和漂洗
- 2罐(4盎司每个)绿辣椒,排水
- 1可以(6盎司)番茄酱
- 2杯鸡汤(I使manbetx赛车用低钠)
- 两茶匙辣椒粉
- 1茶匙孜然
- 1/2茶匙干牛至
- 1/2茶匙辣椒粉,烟熏或定期
赖斯/浇头:
- 热,米饭
- 鳄梨丁
- 碎芝士
- 切碎的西红柿
- 石灰楔子
- 切碎的香菜
说明
- 对于敷料,搅在一起的所有敷料成分。冷藏,直到需要(这可以提前几天发)。
- 做玉米煎饼的原料在一个大的12英寸或深煎锅,加入牛肉,洋葱,大蒜,盐和胡椒,并用中火煮,打破了肉切成小块,因为它厨师。当肉不再是粉红色的,沥干多余的油脂。
- 加入红薯,黑豆,绿辣椒,番茄酱,鸡汤,辣椒粉,孜然,牛至,辣椒粉和。manbetx赛车搅拌均匀地结合起来。将混合物带来一煮过介质的热量。盖,煮15-20分钟,直到红薯变软,偶尔搅拌防止粘。调整热量,如果需要的话。添加其他盐和胡椒的味道,如果需要的话。
- 为玉米煎饼混合物在热,煮好的米饭和酱和任何额外的配料!
食谱来源:从梅尔的厨房咖啡厅
我花了30分钟说服我4个月、3个月和18个月大的孩子去尝试它。一旦他们这样做了,他们就是他们的整个碗,并有第二。梅尔和妈妈赢了!!这么美味!一定会很快再做这个食谱。
今晚我做了这个,很好吃!从玉米饼或辣椒中得到一种清爽的变化,如此简单!红薯带着一丝甜味,佐料更是让这道菜充满了新鲜感。我总是知道如果我想要一些新的晚餐,我可以去你的网站,不会失望!一些人提到甘薯需要额外的时间。我把它们切成小方块,放在一个6英寸的盘子里,加少量水,盖上保鲜膜,煮两分钟,然后放到锅里。这让他们很顺利,在18分钟内一切都很完美。
非常感谢你的回馈和鼓励的话,特里!
我做了一个素食版本,用半杯干红扁豆代替碎牛肉。它是美味的。将扁豆完全煮熟需要大万博体育app官网约半个小时,这对甘薯来说也是完美的。
谢谢你给我的家人美味的餐点主意。他们喜欢它!
棒极了!感谢您的素食版本的详细信息!
哇,这是一个扣篮!我喜欢的味道,容易与这个配方的整体美味。酱油是那么好!我用牛奶和原来惊人。我也扔在我园子里的一个剁碎的西葫芦,这是伟大的!
非常感谢,杰米!
圣奶油甜馅卷太好吃了!为了防止过敏,我们不得不修改一些东西,我用切碎的烤鸡代替碎牛肉,因为那是我手头上的东西,我不想解冻肉,天啊,那太美味了!manbetx赛车我们没有剩下的了!就连我10个月大的孩子都把它塞进嘴里。我没有使用酱汁,因为我们中的一些人不会做奶制品,但我的酱汁非常简单,上面还洒了一点果汁。非常感谢!这要打印出来放进我的食谱装订册,然后在我们家重复。
我很高兴听到这一点,Leslee!谢谢!
我们有这个昨晚,这是一个赢家。5星的所有道路。每个人都要求我们再次拥有它。我把我的地瓜非常小,他们在你说的时候很好地熟了起来。我做了唯一不同的是我做的香菜石灰大米代替白米饭,因为我的孩子吞食的东西。
高招放了味与香菜石灰大米,麦迪逊!感谢您的评论/发表评论!
我经常为你的米碗做香菜酸橙酱。(PS -它是最好的模仿,我尝试过很多不同的菜谱!)万博半全场你是说我不用量出香料就能做出美味的酸橙酱吗?我全力以赴!!(我知道衡量辣度并不难,但我真的很懒。)红薯粉看起来也很好吃。
这让我想起了墨西哥干草堆和俗气墨西哥鸡肉地瓜餐回锅之间的交叉。manbetx赛车我们都喜欢它,除了我的两个点点挑食。但是,他们只喜欢比萨和热狗... SOOOO。凉爽的香菜石灰敷料真的称赞味道。
哈哈,我知道是怎么回事,安吉拉。谢谢你!
你从来没有让我失望梅尔!大声笑。做今晚的晚餐,它适合我的宏。超低脂晚餐呢!即使我的孩子们喜欢它!这将是一个最喜欢的我们!
谢谢你,谢莉!
今天做出这个吃午饭。这么好!!我将冻结一些在未来几周内。
附:我以为我的红薯骰子足够小,但事实并非如此。我确实有煨很多时间。
嘿,阿莱克西斯 - 感谢您让我知道检查!很高兴它美味的午餐使!我想,我必须把我的地瓜非常小。因为其他人都需要较长时间的甘薯过我会添加注释的配方。
我们做这个吃晚饭昨晚。美味的!
好极了!谢谢你,珍妮特!
我们昨晚吃了这个,实际上我们更喜欢不加调料的食物。两种方法都好吃,不过我想下次我们就用原味酸奶油代替吧。谢谢你美味的食谱,对于繁忙的工作日夜晚来说,这是一个很好的改变!
谢谢你让我知道,薄雾!
我很高兴来试试这个。我可能会尝试一下素食和每星期增加更多的豆类,试图为一对夫妇素食餐。我爱红薯,但还没有将我的孩子呢。用煎锅一顿的想法肯定动心,感谢这么多的食谱!
我今天做的事情向后,使这个为自己的午餐和将服务于“剩菜”来我家吃饭!我必须把我的地瓜更大,因为我必须煨它相当长了不少。我做了茉莉香米去用它,这是一个伟大的配对。敷料是这么严重这么好,绝对会让这个菜!这是一个完美的冷却方面,以补充温暖辣椒氛围。
我喜欢你做得这么快,布列塔尼!谢谢你告诉我你的想法!
这看起来令人惊讶!我有一些你的奶油香菜石灰在我的冰箱敷料习惯的需求。难道用这个配方很好地工作?或者是他们不同的不够,你会建议与您使用这一个敷料贴?谢谢!
如果您已经有香菜石灰敷料,你可以使用!在这个配方的敷料更石灰-Y因此在一些额外的柠檬汁挤也许如果你拥有它!
试着欧芹
你的一个跟随者对无肉感兴趣…一个好的替代物是在大多数mk万博体育app官网ts中都可以买到的大豆辣香肠…或者是植物汉堡,就像墨西哥卷饼的食谱一样。万博半全场谢谢分享,
感谢您的想法,弗雷德里克!
这些看起来令人惊叹!但是,香菜有替代品吗?我不是粉丝(请不要讨厌我!)我一定会尽快品尝这道菜!
不用担心,克里斯蒂!我可能会添加一些扁叶香菜或捏罗勒或东西照亮的包扎了一下。