薄片鸡肉Tzatzimanbetx赛车ki包装

这些薄片鸡汤Tzatziki包装manbetx赛车是每周晚餐的一切:简单,美味,快速,适合家庭友好!

两张薄片鸡鸡tzatzikimanbetx赛车裹在白色板材

我在2020年学到了关于自己的一点点。万博体育app官网

也就是说,不管生活是完全关闭还是全速运行,我都可以真的欣赏美好,快速,周的晚餐。

(也显然是我真的很喜欢驴和猪)。

你不能比一个好的OL'潘晚餐更容易。这些薄片鸡肉Tzatziki包裹着一顿饭manbetx赛车的所有味道和特征,我可以永远在剩下的时间里每天都吃。

板料PAN DINNENS.

此配方呼叫两张板。重要的是,蔬菜在一张薄片上烹饪,鸡肉烹饪。manbetx赛车

为什么?

因为最可能蔬菜需要不同的烹饪时间而不是鸡肉。manbetx赛车如果他们拥挤在同一个板上锅上,你最终可能会陷入困境(EW)manbetx赛车要么潮湿的蔬菜(也是)。

老实说,我不确定哪个更糟糕。

夏南瓜和甜椒和腌制的鸡肉在床垫上manbetx赛车

关于蔬菜的一条万博体育app官网纸条

我喜欢用灯笼椒和西葫芦做这个食谱。但最终,你真正需要的只是一些很棒的烤蔬菜。所以你可以随心所欲地改变蔬菜,让自己兴奋起来。

说真的,我有一个重大的甜食,仍然,烤的蔬菜在地球上的一些美味的东西等级。他们是如此美好。它们在这片薄片锅配方中很棒。

鸡肉从一manbetx赛车个简单的腌料(柠檬+大蒜= yum)获得了一种味道的推动,当一切都完成烹饪时,我将其全部扔在一张纸上。

烤蔬菜和鸡在薄片锅上manbetx赛车

不要恐慌

虽然成分列表似乎很长,它很快就结合在一起。诺言!

  • 柠檬蒜鸡manbetx赛车
  • 烤蔬菜
  • Tzatziki酱(有史以来最喜欢的东西)
  • 大饼
  • 新鲜的配料

所有这些简单的零件都会聚集在一起,以指数呈现美味。

拿着鸡肉tzatmanbetx赛车ziki包装

扁面包......或不

我们将这些薄片鸡肉Tzatziki裹在扁面包上。manbetx赛车来自Costco(和其他商店)的石头射击是一种简单而可能的选择。

当有时间或者我的冰箱很容易储存时,我也喜欢这个自制希腊小饼。或者这很简单自制的naan面包

但是,您可以轻松地为沙拉或碗形式提供这顿饭的善良。跳过面包并在春天绿色或罗贝恩的床上堆积一切。哦,我的天堂,t.a.s.t.Y.

鸡tzatziki套顶上视图在白色manbetx赛车板材的

奖金:大多数食谱可以提前预先准备。

它很快成为一个家庭的最爱。在夏天,每个居住在我的屋顶下的孩子并消耗日常资源每周都在分配晚宴。

这张纸锅饭(实际上我网站上的另一张纸饭店)已经成为孩子们的Go-Tos。我不怪他们!把一些东西放在纸板上,在烤箱里烤它,然后挖掘。那是我的一餐。

我希望你们尽可能多地爱这个!

一年前:鳄梨鸡肉沙拉manbetx赛车
两年前:蒙特里烧烤鸡肉面食{一个锅manbetx赛车晚餐!}
三年前:新鲜的西葫芦和番茄扁面条{30分钟餐}
四年前:20分钟的番茄Pesto意大利面
五年前:釉面橙色西葫芦面包
六年前:早上好动力松饼{充满了全谷物和超级食品!}
七年前:盐渍花生酱杯巧克力曲奇饼饼干
八年前:俗气的西葫芦米饭

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产量: 6份
准备时间: 30分钟
煮熟时间: 15分钟
额外时间: 4个小时
总时间: 4个小时45分钟
两张薄片鸡鸡tzatzikimanbetx赛车裹在白色板材

配料

manbetx赛车鸡:

  • 3汤匙橄榄油
  • 3汤匙新鲜柠檬汁
  • 1茶匙剁碎的大蒜,约2中等丁香万博体育app官网
  • 1/2茶匙干牛至
  • 1/2茶匙盐(我使用粗,犹太盐)
  • 1/4茶匙胡椒
  • 1 1/2至2磅鸡胸肉,切成薄片manbetx赛车

蔬菜:

  • 2个甜椒(任何颜色),芯片和切成薄片
  • 1个中等夏南瓜,切成条状(无需皮切)
  • 1-2汤匙橄榄油
  • 盐和胡椒

Tzatziki:

  • 1/2至1杯磨碎的英国黄瓜
  • 1杯普通希腊酸奶
  • 1汤匙新鲜柠檬汁
  • 1茶匙红葡萄酒醋
  • 1/2杯粉碎的羊粉(可选,但超级美味)
  • 盐和胡椒粉调味

额外:

  • Naan,Flatbread或其他包装面包
  • 切成薄片的红洋葱
  • 切割的黄瓜
  • 切碎的西红柿
  • 弹簧混合莴苣(或其他生菜)

说明

  1. 对于鸡肉和腌料,manbetx赛车在一个小碗中,搅拌橄榄油,柠檬汁,大蒜,牛至,盐和胡椒。将鸡肉条放入浅盘或Zmanbetx赛车iploc袋中。
  2. 将腌料倒在鸡上,折腾以结合,覆盖和冷藏至少30分钟(或manbetx赛车最多4小时)。
  3. 对于Tzatziki酱汁,从黄瓜挤出多余的液体(可以使用厨房毛巾或用手轻轻拧出)。将黄瓜与剩余的Tzatziki成分结合起来。季节用盐和胡椒味。冷藏直到准备服务。
  4. 将烤箱预热至425度F.
  5. 轻轻润滑半张纸,并将鸡块放在一层(留在盘子或袋子中留下多余的腌料)。manbetx赛车
  6. 在第二张薄片上,用盐和胡椒用橄榄油和季节用橄榄油和夏季涂上甜椒和西葫芦。在单层中传播。
  7. 将纸张在烤箱上放在单独的架子上并烹饪5-6分钟。旋转薄片。(此时,如果鸡板锅上有很多液体,则排出它)。manbetx赛车继续烹饪,直到鸡肉和蔬菜温柔(他们可能在不同时间完成烹manbetx赛车饪,所以紧紧地观看)。
  8. 将鸡肉和蔬菜放在有tmanbetx赛车zatziki酱汁和其他配料的大饼上食用。

笔记

蔬菜:如果你没有西葫芦或想要改变蔬菜,请随意划出一个最喜欢的烤蔬菜组合。

烧烤vs烤:对于鸡肉或蔬菜上的更多金色颜色,您可以在鲣鱼设置上一次烹饪manbetx赛车一张薄片锅(紧密钟表!)。

大饼:来自Costco的石头射击Naan非常棒。我也喜欢这个自制希腊小饼或这个自制馕如果有时间。

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