蒜虾椰青番茄酱{快速健康晚餐!}

虾

哇,谈论一个完全不摆万博体育app官网架子(和超快速!)虾菜的力量。这是令人难以置信的美味。令人难以置信的。美味的。

我有提过超高速吗?这就是虾最棒的地方;你通常可以指望它是一顿很快就能吃完的饭,而我从来没有抱怨过这一点。你…吗万博体育app官网?

虾

我碰巧喜欢虾超过生命本身。这绝对是我在上面的食物前所未有的类别。而这是因为这样的食谱 - 美味,快捷,真万博半全场正健康的人 - 那让我来为更多的回来。

淡淡的奶油椰奶,番茄,大蒜,一点酸橙和芫荽叶的味道……好吧,真是太棒了。轻盈、清新、美妙。

酱汁肯定是在酱汁的那一面所以把它盛在浅碗里这样漂亮的,温暖的米饭可以吸收美味的酱汁是个不错的主意。

考虑自己的警告。

而只是为了让你在快乐的音符,这里有一些我的其他喜爱的虾菜:
椰子咖喱虾
最好的鸡尾酒虾
虾仁馅饼
黄油蒜茸虾通心粉

虾

什么服务 一个简单的配菜沙拉(或者像这样有趣的东西)头巾串)
一顿丰盛的晚餐卷,像这样的帕克房子卷去吸收多余的果汁
新鲜的水果

一年前:纯大麦肉饭
两年前:全麦晚餐松饼
三年前:manbetx赛车马萨拉鸡

椰子酸橙番茄酱蒜虾

产量: 6份
准备时间: 20分钟
库克时间: 20分钟
总时间: 40分钟
虾

配料

  • 2斤大虾去皮,去内脏
  • 1汤匙特级初榨橄榄油
  • 1个大的红甜椒,切碎
  • 6大葱,白色和绿色部分切成薄片
  • 1杯切碎的香菜
  • 6瓣大蒜,切碎
  • 盐和胡椒调味
  • 1/2到1茶匙碎红辣椒片(可选)
  • 2罐(每个14.5盎司)未沥干的切丁番茄
  • 2罐(14盎司每)光椰奶
  • 1汤匙新鲜青柠汁(约1杯酸橙)万博体育app官网
  • 热,熟印度香米,茉莉或服务长粒米

说明

  1. 取一个中号炖锅,中号加热橄榄油,加入红辣椒,煮2-3分钟,直到变脆。万博体育app官网加入葱花,白色和绿色的部分,1/2杯香菜,红辣椒片(如果用的话)和大蒜。不断搅拌1-2分钟,直到香味溢出。
  2. 加入西红柿,椰子奶和盐(我用了大约1茶匙)。把混合物放在小火里煮10-15分钟,这样有助于提高味道,减少酱汁的含量万博体育app官网。
  3. 加入虾仁,煮4-5分钟,直到虾仁变红变嫩(煮过头会使虾变硬,所以要密切注意混合物)。
  4. 加入酸橙汁。用热米饭配上剩余的香菜即可食用。这是一种酸菜式的混合物,所以深的盘子或碗最适合食用。

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配方来源:改编自瘦味{我把食谱翻了一番,调整了配料,把所有的青葱都加入到混合物中,炒一下,适量的酸橙汁,不盖盖子焖煮等等。}

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