韩国牛肉米饭{或藜麦}:简单的20分钟一餐

简单的韩国牛肉:20分钟一餐

还有谁想在假期后追上呢?我甚至还没想过新年计划(打鼾),我真的还在努力万博体育app官网从成堆的衣服和巧克力中爬出来。

如果你像我一样(高五??或者不…,让我们为这顿20分钟的晚餐欢呼一下,这很可能会在不久的将来为你节省一些时间。

这对我来说,我知道。我已经做了几个月现在,这里调整,并在那里,而事实上,它可以在20分钟内被扔在一起,几乎让我哭泣。

我们喜欢简单的亚洲风味;把它放在米饭或藜麦上吃很美味,但是让我告诉你,它作为生菜卷或者所有的组合都是美味的(见食谱标题下面的注释)。

简单的韩国牛肉:20分钟一餐

有趣的是,我实际上去过韩国(在过去的16年里,我哥哥把我拖到韩国去背包旅行,结果我吃了生牛肝,肚子出了非常非常严重的问题;这是一种愉快的体验,真的)而我在韩国尝不到任何与我今天分享的食谱相近的东西,这也就不足为奇了。

这可能是件好事,也可能是件坏事,这取决于你如何看待生活。

因为我们在这里所说的虚假广告,我也许应该提到的是“牛肉”被用来作为松散我的碎牛肉,火鸡地面之间交替,并甚至用碎鸡肉具有超强的良好业绩。manbetx赛车

不管怎样,你看,这顿快速的,工作日的晚餐是我们晚餐轮换的主食。快速、简单、美味、健康!就像我喜欢说的:没有什么比一顿能拯救你理智的大餐更好的方式来迎接2015年了。

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韩国牛肉米饭{或藜麦}

产量: 6份
准备时间: 10分钟
烹饪时间: 15分钟
总时间: 25分钟
简单的韩国牛肉:20分钟一餐

成分

  • 1。5磅的火鸡或牛肉或鸡肉manbetx赛车
  • 三瓣蒜,剁碎
  • 盐和胡椒
  • 1/4杯红糖
  • 半杯低钠酱油
  • 1/4杯鸡低钠或牛肉汤manbetx赛车
  • 香油1大勺
  • 1/2茶匙红辣椒片加上更多口味或1茶匙辣椒,大蒜酱
  • 1/4茶匙姜粉或1茶匙切碎的新鲜姜
  • 3分葱,切碎
  • 煮熟的热米饭或藜麦

说明

  1. 开始做米饭或藜麦,根据包装说明烹饪(通常大约15-17分钟的烹饪时间)。万博体育app官网
  2. 米饭/藜麦煮的时候,在一个大的,12英寸的不粘锅中用中火,加入肉,大蒜,1/4茶匙盐和胡椒粉。煮,搅拌,把肉切成小块,直到肉熟透并易碎,大约需要7-10分钟。万博体育app官网沥干多余的油脂。
  3. 在液体测量杯或碗,一起扫红糖,酱油,肉汤,芝麻油,红辣椒片(或辣椒大蒜酱),和生姜。
  4. 把酱料拌入肉中,用中火慢炖5分钟左右。
  5. 服务超过热,米饭或藜麦,与切好的葱突破。

笔记

变化:我做了这许多次,它可以在很多方面的服务来改变:用大米,藜 - 或两者兼而有之。我们也喜欢它的生菜包裹或我们一行我们与生菜碗,舀一些藜/米饭和一勺肉混合物。美味的!

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