烤罗非鱼配生姜和香菜

烤罗非鱼配生姜和香菜

我碰巧非常非常喜欢吃鱼(你呢?)但有时候,要想知道该怎么做是一件很困难的事情。因为它通常比其他肉类更贵,这是有风险的,伙计,有风险的!我不想因为一个糟糕的食谱而毁了它,最后因为失去了好鱼而哭泣,也不想花钱。

这就是为什么我求助于少数人万博半全场 我有很少分支。

我的一个MKC的读者朋友(这是对多年来和我成为电子邮件好友的所有人的正式称呼!)Danielle提醒了我这个在Pinterest上流传的罗非鱼食谱。

凭借所有的狂欢评论,我觉得风险很低,让我告诉你,这是一个胜利者。我在去年夏天第一次做时,我正在迎来它的风格。

这里的味道棒极了:新鲜的香菜、墨西哥胡椒、烤香油和其他几种口味。我们大约一个月吃一次,它万博体育app官网一直是全家的最爱。

罗非鱼是烹饪的好鱼,如果你不是一个大的鱼迷(即使你是!)它有一个温和的味道,并采取了许多令人愉快的口味。

从开始到结束需要15分钟,这可能就是最快的一顿饭相信我,我没有抱怨。万博体育app官网

我们最喜欢的方式服务烤糙米新鲜水果和清蒸的花椰菜或芦笋。

健康,美味和快速,可以......谁可以争论?

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两年前:manbetx赛车鸡肉鸡肉bleu面包碗
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烤罗非鱼配生姜和香菜

产量: 4 - 6份
准备时间: 10分钟
烹饪时间: 10分钟
总时间: 20分钟
烤罗非鱼配生姜和香菜

成分

  • 4-6片罗非鱼片(约2磅)万博体育app官网
  • 1-2个墨西哥胡椒,去籽切碎
  • 4个大蒜丁香
  • 2汤匙磨碎的生姜(约2英寸长的去皮片)万博体育app官网
  • 4汤匙低钠酱油
  • 1/3杯白葡萄酒或鱼类库存或鸡汤manbetx赛车
  • 2茶匙芝麻油
  • 2/3杯切碎的香菜
  • 用来装饰的切碎的大葱
  • 额外的香菜装饰

指令

  1. 烤箱预热到475华氏度(约475华氏度),将罗非鱼片拍干,两边撒上盐和胡椒粉调味。把鱼放在玻璃或陶瓷烤盘里。
  2. 将墨西哥胡椒、大蒜、生姜、酱油、酒或高汤、芝麻油和香菜放入搅拌机或食品加工机中。脉冲或处理直到混合。我更喜欢这个精细的加工,但是你可以把它切得很粗或者很细,随你喜欢。把酱汁倒在鱼上。把酱汁轻轻抹在鱼上。
  3. 烤8-10分钟,直到鱼片很容易就熟透了(如果鱼片还是凝胶状的也没关系)。用抹刀把鱼从锅里舀出来,放在盘子里。在上面淋上一些酱汁,马上就可以吃了。

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配方来源:Pinterest最初的所有内容的Kitchn

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